Talleres transversales

¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN?

Es el proceso mediante el cual se obtiene de los alimentos las sustancias las sustancias que necesitas para realizar las funciones vitales.

Durante el proceso de nutrición, los alimentos que consumes se descomponen en unidades más pequeñas llamadas nutrientes. En el ser humano, este proceso corre en el sistema digestivo. Además, el sistema circulatorio transporta los nutrientes a todo el cuerpo; el sistema respiratorio suministra oxígeno a los demás sistemas para que pueden realizar sus funciones, en especial durante las comidas pues el sistema digestivo necesita una mayor demanda de oxígeno; y el sistema excretor elimina los desechos producidos por el cuerpo como resultado de la digestión de los alimentos.

Una alimentación adecuada es importante para aliviar y prevenir muchas enfermedades. Y los niños sanos aprenden mejor, son más fuertes y están en mejores condiciones para desarrollar sus capacidades.

La mala nutrición puede producir dos grandes problemas.

El primero se relaciona con la ingestión en exceso de alimentos, que puede generar obesidad en diferentes etapas.

El segundo problema es la diferencia de nutrientes; al eliminar la mayoría de los alimentos, el cuerpo comienza a presentar fallas en los órganos internos pues no recibe los nutrientes ni el oxígeno necesario para cumplir las funciones como para respirar y mantener los latidos del corazón.

¿Cuáles son los nutrientes que tu cuerpo necesita?

Los nutrientes se clasifican en:

Las proteínas: Son muy importantes para el funcionamiento de tu cuerpo, gracias a ellas se construyen los tejidos y se forman los músculos, los órganos y el sistema inmune. Las proteínas se encuentran huevos, pescado, semillas, carne.

Los carbohidratos: También se llaman azúcares o almidones, tiene como función principal darles energía a tu cuerpo para que realices actividades diarias como jugar y estudiar. Los carbohidratos se encuentran en la yuca, la papa, plátano, dulces como la panela, la miel y el chocolate.

Los lípidos: Son los responsables de almacenar energía. Son el componente principal de la membrana celular, la cual aísla a la célula del medio externo. Pueden ser de origen animal como la mantequilla, o de origen vegetal como el coco, la soya, el aceite de girasol y las margarinas.

Las vitaminas y minerales: son necesarios para tu crecimiento ya que regulan las funciones de tu cuerpo y hacen que todos los nutrientes se complementen y mantengan su buen funcionamiento. Las vitaminas se clasifican en dos grupos: Las hidrosolubles, es decir, solubles en agua, como las C y B; y las liposolubles, es decir solubles en grasa como las A, E, D y K.

Matemáticas

1. De acuerdo a lo leído del texto anterior y las imágenes. Clasifica los alimentos según sus nutrientes que tu cuerpo necesita con sus respectivos nombres. Haz un tren de alimentos.

    

2. Consulta y observes algunos productos nutricionales que se encuentran en tu casa y escribe los datos nutricionales al leer la etiqueta.

Mira la tabla de las medidas de masa para realizar la actividad.2. Consulta y observes algunos productos nutricionales que se encuentran en tu casa y escribe los datos nutricionales al leer la etiqueta.

Mira la tabla de las medidas de masa para realizar la actividad.

De acuerdo a las medidas de masa ordena estos alimentos de mayor a menor peso, escribe debajo de cada alimento el número desde el 1 para el mayor hasta el 5 para el menor. Concéntrate en la tabla anterior te ayudará. Escribe en la rayita los números.

                                    7 Kgr

     

      _________________

         2Kgr

    

       4Kgr

    ____________________

                      3Kgr

        

       ________________

                     9Krg

Ciencias naturales

Responde de acuerdo al orden de las imágenes y los títulos que hay en ellos.

1. funciones de los alimentos:

2. Los alimentos de acuerdo a su valor nutritivo pueden ser:

Sociales

1. En qué regiones del país se cultivan este tipo de alimentos.

● yuca

● la caña de azúcar

● papa

● soya

● plátano

2. ¿consulta o recorta una noticia sobre la economía agrícola que hay en Colombia? y cuáles son los productos de mayor exportación.

3. Explica con tus palabras qué dificultades están pasando los negocios con la pandemia del covid cuando el consumo de productos agrícolas disminuyen en sus ventas.

Artística

1. Dibuja tres productos nutritivos que necesita tu cuerpo para estar sano y vigoroso que estén en el grupo de las proteínas.

2. Dibuja tres productos nutritivos que necesita tu cuerpo para estar sano y vigoroso que estén en el grupo de los carbohidratos.

3. Dibuja tres productos nutritivos que necesita tu cuerpo para estar sano y vigoroso que estén en el grupo de los lípidos.

4. Dibuja tres productos nutritivos que necesita tu cuerpo para estar sano y vigoroso que estén en el grupo de las vitaminas y minerales.

Lengua castellana

Teniendo en cuenta el texto anterior sobre la nutrición, señala en el mismo documento, con color rojo los verbos, con color azul los sustantivos, con color verde las palabras agudas, con color amarillo las palabras graves y con color anaranjado las palabras esdrújulas.